Pár hete mondtam az egyik klubban, hogy az öregség a lábujjban kezdődik, mert az idős embernek rossz a vérkeringése és hideg a lába.  Nehezményezték ezt a kijelentésemet, ezért tovább gondoltam, hogy érthetőbb legyek. Sok fiatalnak  hideg a keze, még nyáron is.  Ezt a párom vette észre a tánciskolában, amikor párcsere van, hogy sok lánynak hideg a keze, ritka, a kellemes, meleg kéz. Szerintem pedig a fiúkkal sem jobb a helyzet.

Ha megfigyeljük az állatokat, különösen a macskákat, arra tanítanak, hogy ébredéskor első dolguk a testük teljes kinyújtóztatása. Ezt a cica mutatványt nekünk is el kellene tanulnunk.

Ébredéskor, amikor még ágyban vagyunk nyújtóztassuk a kart, a lábat, a hátat és a lábfejet. Mindegy, hogy hogyan, nincs adott koreográfia, lényeg, hogy nyújtózkodjunk. Rögtönözzük a mozdulatokat. A nyújtózkodás után néhány másodpercig pihenjünk, mielőtt felkelnénk.

A lábujjakat is meg kell mozgatni, le-fel, majd csavarva forgatni egyik, majd a másik irányba. Ha előbb kicsit ügyetlenül megy az sem baj, később sokkal ügyesebbek leszünk. A lábujjak csavarása stimulálja a májat és energiaáramlatot indít a nemi mirigyek irányába.

E rövid, pár perces gyakorlat hatására, szinte minden meridiánunkat (a meridiánokról még sokat fogok írni) nyújtjuk, és az egész szervezetünk felébred, megjegyzem jobban, mint a kávétól.

«««Vissza a főoldalra

Share on Facebook

Print PDF