Az év első bejegyzésében  arra gondoltam elárulom mindenkinek, hogy lassan belépek az ötvenévesek táborába, és ma jobban érzem magam,

eddig bármikor. Igaz hetente legalább három alkalommal foglalkozom a csikunggal. De elárulom azt is, hogy nem csak én érzem magam sokkal

jobban, hanem a csikungos társaim is. Főleg akik, hetente legalább egy alkalommal - jól hallottad -hetente mindössze egy alkalommal foglalkoznak

a csikunggal, és azon belül magukkal.

Elindul 2012. válság ide vagy oda.

Miniszterelnökünk szerint 2012. a remény éve lesz.

Én azt mondom, 2012. a CSIKUNG éve lesz! A pozitiv gondolatok és az energia éve! 

Te mit tehetsz?

1. Elkeseredhetsz, hogy itt a válság, itt a végtörlesztés....hogy minden a lehető legrosszabbul alakult/alakul.  Elfogadod ezt. Sőt!

• A lehető legtöbbet erre gondolsz. Amikor csak alkalmad van rá panaszkodsz. Mert ez jó!
• Pláne, ha egyetértenek veled, támogatják a panaszodat, saját panasszal.
• De jó, hogy másoknak sem megy!

1. Gondolkodsz.

• Pozitív gondolatokkal tekintesz a jövőbe.
• Mély meggyőződéssel hiszed, hogy minden a legjobban fog alakulni.
• Terveket készítesz.
• Célokat tűzöl ki.
• Stratégiát állítasz fel céljaid eléréséhez.
• Megkérdezed magadtól:  Hogyan lehetek eredményesebb? Mit tegyek ennek érdekében?

Választanod kell.  Ha az első mellett döntesz, mint a nagy többség, nem is fog áltozni az életed.

Ha a második mellett teszed le avoksodat, egy kiváló döntést hoztál. Üdvözöllek a törekvők táborában!

2012. február 3-5-én három napos tanfolyamon elárulom az összes titkot, mit kell tenned annak érdekében,

hogy változzon az életminőséged.

A TEST, SZELLEM ÉS A LÉLEK HARMÓNIÁJÁNAK MEGTEREMTÉSE A LEGFONTOSABB LÉPÉS AMIT MEGTEHETSZ MAGADÉRT!

Legyél bármilyen élethelyzetben szükséged van a csikungra!

AZ ÉLETEDRŐL, AZ ÉLETERŐDRŐL VAN SZÓ!

Hozz egy kiváló döntést, és találkozzunk február 3-án pénteken!

Jelentkezz még ma! http://csikung.eu/csikung-tanfolyam/

Válaszd a fejlődés és a siker útját, a kiteljesedett élet lehetőségét!

Share on Facebook

Energiákban gazdag Boldog Új Évet kívánok kedves olvasóimnak!

Share on Facebook

Az iráni Umar Mester kötete olyan ősi perzsa filozófiát, különös, de máig élő misztériumokat ismertet, amely szerint "az ember a halandó Isten, a világegyetem középpontja". Aki beolvasztja ezt a tudást személyiségébe, képessé válik arra, hogy birtokolja a kozmikus erőket, ura és mestere legyen létezésének. Tizenöt egyszerű, napi 3-5 perces gyakorlást igénylő légzési technikát kínál ehhez a Mester eszközül, amelyek rendszeres alkalmazása nemcsak a pozitív gondolkodás kapuját nyitja meg, de a személyiség fizikai, mentális, spirituális és érzelmi gondjainak megoldásához is vezet.

"A légzés maga az élet

Az orrnyílásokon át a levegő háromféleképpen
léphet a testünkbe. A jobb orrfélen át bejutó
levegő teremtő természetű, elektromosan töltött
és a test keringési rendszerére hat. Ez a
nap-légzés (Pingala); a küzdelemre kész harcos
légzése.
A bal orrnyíláson át beáramló levegő befogadó
természetű, mágneses töltése van és a
központi idegrendszert hozza működésbe. Ez
a hold-légzés (Ida). Ez a Világegyetem végtelenségére
nyitott bölcsek légzése.
Ha a levegő mindkét orrnyíláson át lép be a
testünkbe, egyensúlyhoz vagy megsemmisüléshez
is vezethet. Ezt Susumna-légzésnek
nevezzük.
Rendes körülmények között a légzés óránként
változik ilyen sorrendben: nap-légzés,
egyensúly-(Susumna-légzés) és hold-légzés.

Két testhelyzet - választásunknak megfelelően
- nap- vagy hold-légzést tesz lehetővé.
A nap-légzést elősegítő testhelyzet:
feküdjünk a bal oldalunkra és támasszuk
meg a fejünket bal kézzel. A hüvelykujj érintse
a bal fül alatti bemélyedést. A behajlított
többi ujj takarja az arcot. A jobb kar derékszögben
hajlított, a jobb kéz a talajon támaszkodik,
a hüvelykujj behajlított. A jobb sarok a
kinyújtott bal láb térdízületén fekszik. Maradjunk
ebben a testhelyzetben, és légzésünk három
percen belül nap-légzéssé változik.
Ha felvesszük ugyanezt a testhelyzetet az
ellenkező oldalon, a légzés három percen belül
hold-légzéssé változik.
A Gaja Láma - a világegyetem energiája -
négy rezgési tartományban fejezi ki önmagát,
amelyek négy színhez kapcsolódnak. A levegőből
nyert kozmikus energia a légzés által
aktiválja az emberi test négy központját."

A Mesterek Hét Titka
A Mester-légzés részei:
1. belégzés 7 másodpercig,
2. szünet 1 másodpercig,
3. kilégzés 7 másodpercig,
4. szünet 1 másodpercig.
A gyakorlat alatt ne erőltessük a látásunkat,
és vigyázzunk, nehogy túl sok energiával
töltsük fel a szemet. A kezdésnél engedjük,
hogy a szempár a napos vagy a holdas, csillagos
égen kalandozzon, majd állapodjon meg
tekintetünk a horizonton vagy bármely kijelölt
ponton. A szem befogad bizonyos sugarakat
a Nap fényéből, a Hold és a csillagok pislákolásából,
és ezek a sugarak pozitívan hatnak
a személyiségre. Az emberi szem is bocsát
ki sugarakat, ezek tükrözik a személyiség
érzelmi síkján történő eseményeket, és
tükrözik a célt is, amelyre az akarat és a gondolatok
összpontosulnak......

Az első gyakorlat különösen jó segítség a fizikai
gyengeség, a fáradtság és a betegségek
ellen. Először üljünk le, és lazuljunk el teljesen:
tartsuk egyenesen a gerincoszlopot, toljuk
ki a mellkast, zárjuk a szájunkat. Most
lassan engedjünk ki minden levegőt a tüdőből,
de figyeljünk arra, hogy a mellkas kitolva
maradjon. Amikor a tüdő teljesen kiürült,
számoljunk húszig. Ezután lassan szívjuk be
a levegőt az orron keresztül. Amint a tüdő
megtelt levegővel, kezdjünk lassú kilégzést.
Ezt végezzük háromszor.
A második gyakorlat - ellentétben az előzővel
- nem a testre irányul, hanem az a célja,
hogy relaxálja a gondolatokat és az érzéseket,
és a béke érzetét adja. Ezt éppen ellenkező módon érjük el.

Lassan kell belélegezni, amíg
a tüdő annyira megtelik, hogy már nem fér
bele több levegő. Ekkor számoljunk húszig,
majd sok, hosszú sóhajjal engedjük ki a levegőt
a tüdőből. Ezután kezdjünk ismét lassú
belégzést. Ezt a gyakorlatot is összesen háromszor
végezzük.
Mindkét gyakorlat pozitívan hat a személyiségre,
amint világosan érezhető is lesz majd.
Ezeket érdemes naponta többször elvégezni...."

Umar: A légzés hatalma

Ősi perzsa mestergyakorlatok

Tizenöt légzőgyakorlat életerőnk és egészségünk megőrzéséhez

Édesvíz kiadó Budapest 1996

Share on Facebook

Az autókban korlátozott a mozgáslehetőség nemcsak a sofőrök, hanem az utasok számára is. A kevés hely hozzájárul az utazás miatt feszültség növekedéséhez, másrészt még inkább átérezzük a mozgás szükségességét.

A gyerekeknél pedig halmozottan hiányzik a  mozgás, velük kötelező lenne többször megállni, szaladgálni .   A csikung számos technikát ajánlj a sofőrök feszültségének oldására. Egyes gyakorlatok a hosszú ideig tartó ülés okozta fizikai kényelmetlenséget is a lehető legkisebbra csökkentik.

Légzés

Zárjuk össze  a szánkat, támasszuk a nyelvünk hegyét a felső fogsor fölött a szájpadlásnak, és lassan szívjuk be  a levegőt. Egy ideig tartsuk benn, majd kissé nyissuk ki a a szánkat és lassan, hosszan fújjuk ki a levegőt. Kétszer ismételjük meg a fentieket, úgy hogy minden kilégzés hosszabb legyen az előzőnél.  Többször ismételjük útközben a hármas légzési ciklust.

Ülés

Számos jármű ülését helytelenül tervezték, s ennek következtében a különösen hosszú utazások alkalmával az emberek elgémberednek. Ez különösen a sofőrök esetében lehet számos veszély forrása. Nem árt tehát, ha időnként igazítunk a tartásunkon, akár vezetés közben, akár ha meg állnunk egy közlekedési lámpánál, mert ezzel is fokozzuk az éberségünket.

Mikor megállunk, ha van két perc magunkra,  - és kinek nincs - helyezzük mindkét lábunkra a talajra, a tenyerünket a térdünkre, lazítsuk el a vállainkat, nézzünk a nem túl távoli messzeségbe, és hagyjuk, hogy a teljes súlyunk ránehezedjen az ülésre, a gerincünk pedig az ülés támlájának támaszkodjon.

Emeljük fel a fejünket, lélegezzünk mélyen és ritmikusan mintegy fél percig, és képzeljük azt hogy a vezetés és az utazás okozta feszültségek elolvadnak és az ülésen keresztül leáramlanak a talajba.

Mozgás

Akármekkora a kísértés, hogy minél hamarabb elérjük az úti célunkat,  ha hosszú útra megyünk, kétóránként feltétlenül álljunk meg az út szélén, vagy egy benzinkúton, hogy kiszállhassunk a járműből, és megmozgathassunk a testünket.

Jót tesz egy kis nyújtózkodás. Többször megfigyeltem már, hogy ilyenkor ösztönösen helyes gyakorlatot végeznek az emberek, egyszerűen, megadják a testüknek, azt amit igényel.

Ilyen gyakorlat a tapsolás a test előtt és mögött, legalább négyszer ismételve, a gyakorlat kinyitja a tüdőt, és a friss csi akadálytalanul tud áramolni.

Share on Facebook

Ezzel a gyakorlattal bármilyen, a tüdővel kapcsolatos betegséget kezelhetjük, még a náthát is. Erősíti a légzőrendszert és a bőrt is, amit gyakran a harmadik tüdőnek neveznek. A tüdő és általában a szervezet egészségi állapota megállapítható, ha lemérjük, hogy mennyi a be- és kilégzés ideje.

Ha a kilégzés hosszabb, minta a belégzés, a szervezet nem egészséges, mert kevesebb levegő megy be, mint amennyi kijön. A fordítottja pedig a jó egészség jele, mivel több energiát szívott fel a szervezett. (Erről érdemes többet olvasni, a Butejkó légzés címszó alatt keress rá!)

• A gyakorlathoz fel kell állni, a két láb legyen párhuzamos, vállszélességű terpeszben. Hátunk maradjon egyenes. Az áll kissé előrenyúlik, a fej pedig egyenes, mintha a nyakat nyújtanánk.
• Fújjuk ki a tüdőből az összes levegőt, és a hátuk mögött kulcsoljuk össze a kezünket.
• Lassan lélegezzünk be, duzzasszuk fel a tüdőt, a kezünket pedig nyomjuk hátra. Állunk maradjon a mell fölött.

E gyakorlat alatt csak a "mellkasunkkal" lélegezzünk, orron keresztül.

• Kilégzésnél ejtsük le a kezünket, majd hozzuk a karokat előre. Körözzenek előre, majd hátra. Az ujjak legyenek nyújtva az egész körzés alatt.
• Hátul újra összekulcsoljuk a kezünket, és újrakezdjük a gyakorlatot.
• Hétszer ismételjük a gyakorlatot.

Fokozható a gyakorlat, ha a tüdőbe szíva a levegőt, érezzük az energia éltető erejét. Kilégzéskor pedig a mikrobákat, mikor a fertőzött levegő távozik.

Share on Facebook

Van egy csikung gyakorlat amitől élénkebb, aktívabb és kipihentebb az ember, pláne, ha reggel ébredés után végzi.

Ahogy állunk a szerveink egymásra rakódnak. Néha módot kell adni arra, hogy a szervek lazítsanak és elegendő helyük legyen a megfelelő vérkeringéshez. Megint csak a legjobb az állatokat megfigyelni, és tőlük tanulni.

Álljunk négykézláb az ágyunkon vagy a padlón, úgy hogy a kezünk ujjai, a térd és a tenyér a talajt érje. Emeljük fel a fejünket, a mellkas maradjon párhuzamos a talajjal. Néhány másodpercig maradjunk így, hogy a vér szabadon keringhessen az altestben s a belső szervekben.

Majd lassan üljünk le a sarkunkra és homokunkat  hajtsuk le a földre. A kar legyen elől nyújtva. Behunyjuk a szemünket és néhány másodpercig maradjunk így, majd szép lassan emelkedjünk újra négykézláb.

A légzést össze lehet harmonizálni a gyakorlattal, de nem kell erőltetni, csak természetesen.

A gyakorlat alatt a gyomor és a belek vért tartottak vissza, s ez az emésztést serkentette. Amikor a sarkunkra ülünk, a vért a szív, a tüdő és az agy felé irányítják. Majd könnyen visszatér a szívhez, hogy az pihenhessen. Amíg mélyen alszunk, az agyba irányuló vér csökken. Ha reggel végezzük a gyakorlatot, növeli az agy vérkeringését. Hatására sokkal élénkebbek, kipihentebbek, aktívabbak leszünk.

Akinek magas a vérnyomása csak módjával végezze, mert veszélyes lehet.

De azok is, akik nem szenvednek magas vérnyomásban, csak fokozatosan végezzék a gyakorlatot. Engedjék, hogy az erek, a hajszálerek megszokják a vér nagyobb áramlását.  Eleinte csak egyszer-kétszer ismételjük,  majd fokozatosan, néhány hét alatt emelhetjük az ismétlések számát kilencig.

Következő bejegyzésben megismerjük majd a  seiza ülés előnyeit.

Share on Facebook

Csikung tábor volt hétvégén Pusztaottlakán. Egyetlen dologgal foglalkoztunk péntektől vasárnapig, a csikunggal. Reggeli előtt, délelőtt, délután, de képesek voltunk még vacsora után is csikung világ asztaláról ezt-azt csipegetni, mint a "Nagyfa",  "Teremtés köre"  az "Energiafásli" a "Járó csikung", de  megkerestük az auránk negyedik rétegét is. 

A tiszta levegő, a csendes tanyasi élet nyugalma hatalmába kerített minket. Az Ottlakai Vadaspark és Állatsimogató lakói feltétel nélküli szeretetet váltott ki belőlünk. Még a "parázna" teve esete a lámával is az esti beszélgetés fő témája volt. Kiderült, hogy több állatvédő van a soraink között. A kis láma, Robika mindenki kedvence lett, de volt aki legszívesebben örökbe fogadta volna ott azonnal.

A kevés szabadidőnkben lovaskocsival körbejártuk a falut, megnéztük az Ortodox templomot, ami igazi gyöngyszeme a településnek, de megálltunk, hogy egy pillantást vessünk az órási paprika fóliák belsejébe egy szippantás erejéig. Lovagoltuk, és kipróbáltuk az infraszaunát, amit nem biztos, hogy jó ötlet volt, mert  felkerült a vágytérképünkre.

Jó jó, de miről szól mégis az of the Miracles cím, kérdezheti a kedves olvasó.

VIP meghívót kaptunk péntek estére, a szomszéd településre, Szabadkígyósra, a Weinckheim Kastélyba  ahogy ezen a hétvégén került sor  a Buddha Ereklyék zárt körű megtekintésére. Nem tudtuk elfogadni, mert a tábor programja túl szoros volt.  Nem hagyott azért nyugodni bennünket a történet, hogy itt van a közelünkben az 1000 ereklyéből álló kiállítás. Ezért vasárnap délután ellátogattunk a kiállításra. A bejáratnál úgy fogadtak minket: Köszöntjük  a csikungosokat! Áldást kaptunk, körbejártuk a csoda ereklyéket  - Buddha és számos jelentős buddhista mester hamvai között gyöngyökhöz hasonló gyönyörű kristályokra bukkantak -  amire nincs magyarázat, sem keletkezésükre, sem szaporodásukra.

A kiállítás-sorozat célja, hogy egyedülálló lehetőséget biztosítson bárkinek, hogy megtapasztalhassa a szent ereklyék áldását, a belőlük áradó legmagasabb rendű finom szellemi energiát, boldogságot, békét, harmóniát és jólétet.

Végül a nagykönyvbe  egy szót arany tollal gyöngybetűkkel írtunk, nekem az "of the Miracles" jutott.  Véletlen?

 

 

 

 

 

Tábor után feltettem kérdés a résztvevőknek, hogy mivel nem voltak megelégedve, korábban is így jártam el, mert ebből sokat lehet tanulni a következő alkalomra.

Egy írásbeli válasz érkezett eddig:

"Hogy mivel nem voltam megelégedve??????????????????????????????????????????????????????????????

Az idő rövidségével!

Ha két hétig maradunk, még az is kevés lett volna!

Csodálatosan éreztük magunkat, szerintem ez látszott mindenkin. Én csak arra kérem A Teremtőt, hogy legyen lehetőségem arra, hogy meghálálhassam. Nagyon nehezemre esett eljönni, és szívesen laknék Pusztaottlakán, van hangulata ennek a pici településnek, a jó energia sugárzik, és jó emberek kezében van a település." K.E.

"Csodálatos hétvégét töltöttünk együtt a csikung táborban! Egy csodás kis csapat jött össze!
A természetben csikungozni mezítláb, fák és a természet hangjai között NAGYON-NAGYON JÓ VOLT ! Össze sem lehet hasonlítani a szobai gyakorlással.  Teljesen feltöltődve tértem haza, még éjfélkor sem tudtam volna elaludni! Köszönöm Eszter, hogy lehetővé tetted mindezt megélni és csoport társaimnak a hozzáadott jó energiákat!
A nagykönyvbe aranytollal én a blessed szót írtam, mely teljesen tükrözi az együtt töltött teljes hétvégét. "
Magdi

Share on Facebook

Jártamban keltemben egyre többet hallom  a  "Milyen fáradt vagyok!' felkiáltást életkortól függetlenül. Indokok tömegét is sorolják ki, mindenki felelős a fáradtságukat illetően.

Az viszont nem jut eszükbe, bár lehet nincsenek annak a tudásnak a birtokában, hogy minden a rendelkezésünkre áll, hogy mindannyian mindent megkaptunk, csak nagyon kevesen használjuk ki a lehetőségeinket.

De nézzük csak mikor is érezzük igazán jól magunkat és energikusnak? Ha a testet és a lelket egyensúlyba hozzuk. Minden egyes csikung klub után érezni lehet ezt az egyensúlyi állapotot, amikor is a szerveinkben és energiapályáinkon egyensúlyba kerül a férfi (jang ) és a női (jin) energia, - úgyis mondhatnám a hideg és a meleg energia -,  a könnyebb érthetőség érdekében, bár kicsit leegyszerűsítve. Ez az érzés a tökéletes egészség érzete. Igazából azért  több ennél, nyugalom, szenvtelenség, harmónia, boldogság, szeretet, derű szavakkal lehetne legjobban leírni ennek az állapotnak az érzését.

A fáradtság mögött   legtöbbször jang energia hiány áll. A fáradtság jelzi, hogy elégtelenül áramlik a testben, a szerveinkben, az energiapályáinkon az energia.

Az a bizonyos energia,  - amit egyre többen értenek ha "CSI"-nek mondjuk - persze ott van körülöttünk, mindenki meríthetne belőle kedvére - de mintha az energiafelvevő készüléke elromlott volna az emberiségnek.  Olyan, mintha az energiapálya blokkolva lenne, ahogy az ereinkben az érelmeszesedés hatására egyre nagyobb szűkületekkel kell szembenézni, a meridiánjainkban is lesznek szűkületek, kezdetben csak kicsit vagyunk fáradtabbak, később már  jobban, a kor előrehaladtával kevesebbet végzünk el azonos idő alatt.

Ez szerencsére visszafordítható folyamat, mert csikung gyakorlatok hatására kipucolódnak a  meridiánjaink és egyre nagyobb lesz az energiaáteresztő képességük, és huss elillan a fáradtság.

Egy munkáltató mesélte el nekem a napokban, hogy szerinti nagyon elhibázott lépés a nyugdíjkorhatár állandó emelése. Mert ahogy idősöknek az alkalmazottjai   kb. 55 év után megfigyelhető, - kinél mikor-, hogy szinte egyik évről a másikra a munkateljesítményük akár 50 %-al is lecsökkenhet.  Elfejelt dolgokat, nem végzi el határidőre a rábízott munkát ... stb. És végül nem termeli meg számára a munkabérének egy részét sem, és akkor hol vannak még a járulékok.  Elgondolkodtam, de nem akartam vitába keveredni vele, hogy mi is leszünk majd ilyen idősek, és akkor magunkat is leírjuk majd. Jól tettem, viszont a gondolat befészkelte magát a fejembe, nem hagy nyugodni azóta sem.  Lehet, felajánlom neki a lehetőséget, hogy küldje el az idősebbeket, akik már nem teljesítenek 100 %-san csikung tanfolyamra, és közösen írjuk meg e oldal hasábjain a tapasztalatainkat.

A csikung nem  csodát tesz, hanem kiegyensúlyozottá és boldoggá tesz, fokozza a vérkeringést, ezáltal a csi áramlását is a szervezetben. Gyakorlással javíthatjuk, sőt irányíthatjuk szervezetünk energia ellátását. És nyugodtan állíthatjuk, hogy kiemelkedő jelentősége van a betegségek megelőzésében.

Share on Facebook

Csikung tábor csak csikungosoknak!

Most már biztos, hogy lesz csikung tábor 2011. augusztus utolsó hétvégéjén, Pusztaottlakán.

Péntektől vasárnapig nem foglalkozunk mással, csak a különböző csikung gyakorlatokkal, minden napszakban.

Teljes ellátást kapunk, vegetáriánus étkezés is választható.

A tábor anyaga feltételez alap ismereteket, ezért csak csikungosok jelentkezését várom.

Itt lehet jelentkezni: esztermoka@gmail.com

Share on Facebook

Újabb könyv került a kezembe - biztos nem véletlen, ami értekezik a csikungról. Önmagában is érdekes a könyv, minden szava megfontolandó, dehogy a csikungról is  ír azért végtelenül hálás vagyok Joe Vitale írónak, aki egyike a Titok tanítóinak.

" Ősi kínai titok

A csi kung ősi kínai gyógymód. A taj csihoz hasonlít annyiban, hogy lelassítja a mozgást, fokozza a testi tudatosságot, és a belső energiák tudatos irányításával dolgozik. A csi kung segítségével meggyógyulhatunk, megújíthatjuk energiakészleteinket, javíthatjuk keringésünket, s általában is ép testet és szellemet birtokolhatunk.

Az egyszerű csikung-gyakorlatok segítségével energiát áramoltathatunk testünkbe, amelyet céljainkra irányíthatunk. A művelet a következő:

1. Elhatározzuk, mi az amire törekszünk.
2. Mindent eltakarítunk a megvalósítás útjából.
3. Energiát juttatunk a testünkbe, mialatt szüntelen a célunkra koncentrálunk.

Mindez könnyebb , mint első pillantásra tűnhet. Semmi mást nem kell tennünk, mint lélegezni. Belégzésnél gondoljuk azt, hogy a levegő energia. Lássuk amint végighalad a testükön oda, ahová irányítjuk és azért a célért munkálkodik, amely felé törekszünk.

A csi kung lényege tehát a légzés és a mozgás összehangolása az elme összpontosításával. Én is ugyanezt kérem most önöktől, képzeljék el a célkitűzésüket. Talán már megvalósult formában is maguk előtt látják. Bizonyos szinten mindenképpen tudják, milyen lehet beteljesülve. Helyezkedjenek ebbe  a tudatállapotba, s képzeletben éljék át céljaik valóra válását.

Légzés közben képzeljék el, hogy az energia átjárja ezt a gondolatot. Lássák, amint feltölti, elevenné teszi. Tegyenek úgy, mintha energiájuk varázserővel bírna, amely lelket lehet szándékaiba.

Végül engedjék el, amit elképzeltek. Másra nem is nagyon lesz szükségük. "

Joe Vitale: Vonzásfaktor Édesvíz kiadó 167 oldal.

Share on Facebook